からだの状態を、もう一段深く確認してみましょう
初回の施術後、体の流れは少し動き始めています。
ここでは、表面の症状ではなく、体の内側の状態に目を向けてみましょう。
当てはまるものに、静かにチェックしてみてください。
回復のサイン
（体の土台）
- 寝ても疲れが抜けない
- 小さな傷の治りが遅い
- 以前より体力が落ちたと感じる
- 風邪をひきやすくなった
- 夕方になるとぐったりする
- 朝スッキリ起きられない
日常の使い方
（生活リズム）
- 休日は「休みたい」が先にくる
- スマホを見る時間が長い
- 呼吸が浅いと感じる
- 運動量が以前より減っている
- 夜更かしが増えている
- 座っている時間が長い
流れのサイン
（巡りの状態）
- 手足が温まりにくい
- むくみやすい
- マッサージしてもすぐ戻る
- 姿勢が崩れている自覚がある
- 天候で体調が揺れる
- 冷えを強く感じる日が増えた
リズムと変化のサイン
- 生理前後に不調が出やすい（該当する方）
- 生理痛が年々強くなっている（該当する方）
- 生理周期が乱れやすい（該当する方）
- 気分の波が大きくなった
- 集中力が続かない
- なんとなく元気が出ない日が増えた
チェックが多かった方へ
体は、静かにサインを出しています。
いくつかのサインが重なっている場合、整え方を変える段階に入っている可能性があります。
症状を追いかけるのか。流れから整えるのか。
整える順番があります。
その段階に進むかどうかは、次回の状態で見えてきます。
選ぶのは、あなたです。
体が整い始めたときの過ごし方
施術後、体の流れが動き始めると、回復にエネルギーを使います。
その時間をどう過ごすかで、整い方が変わることがあります。
今日から意識してみてください。
- 湯船にゆっくり浸かる（10〜15 分）
- 寝る1時間前はスマホを控える
- 水分をいつもより少し多めにとる
- 夕食を少し軽めにする
- 背中を丸めた姿勢を減らす
- 冷たい飲み物を控える
体は、整う準備ができているときほど変わります。
一時的な変化を怖がらず、回復の時間を作ってみてください。
さらに詳しく知りたい方へ
当院の考え方や施術の進め方については、 以下のページで詳しくご覧いただけます。