こんにちは！鳥取市にある美容温熱整体鍼 ミオラスです。
最近、「疲れが抜けない」「気持ちが安定しない..」と感じることはありませんか？
実は、その漠然とした不調の裏には、自律神経の乱れが潜んでいるかもしれないのです。
特に40代から50代の女性は、仕事や家事、子育てに加え、更年期によるホルモンバランスの変化が重なる時期です。
ホルモンバランスが乱れやすい年代とも言えるでしょう。
自律神経が乱れると、私たちの体に何が起こるの？
自律神経とは、私たちが意識しなくても生命を維持するために24時間働き続けている神経のことです。
この神経は、活動モードの「交感神経（昼の神経）」と、休息・修復モードの「副交感神経（夜の神経）」の2種類がバランスを取り合っています。
このバランスが崩れると、サインとして、体や心に症状となって現れます。
よくあるサインをチェック👆
●朝起きても体が重い、だるさが残る。
●頭痛やめまい、ふわふわとしたふらつきがある。
●肩こりや背中のハリが慢性化している。
●急な冷えと、のぼせるようなほてりを繰り返す。
●イライラや不安感、急に気持ちが落ち込みやすい。
●寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める。
●胃腸の調子が不安定で、便秘や下痢をしやすい。
「確かにいくつか当てはまるかも…。」と感じた方も多いのではないでしょうか。
自律神経の不調は病名がつきにくく、検査をしても「異常なし」となることが多いため、ご自身でも原因に気づきにくいものです。
なぜ40代・50代女性は特に乱れやすいのか
この年代の女性が自律神経のバランスを崩しやすいのは、主に次の3つの要因が重なりやすいからです。
■女性ホルモンの変化
更年期に向けた女性ホルモンの急激な減少が、自律神経にダイレクトに影響を及ぼします。
■生活リズムの多忙化
仕事、家庭、介護など、求められる役割が増えることで、心身を休める時間が少なくなっている傾向にあります。
■長年の疲労の蓄積
若い頃の無理が効かなくなり、知らず知らずのうちに積み重なった疲労が表面化してきます。
つまり、周囲のために頑張りすぎてきた女性ほど、気づかないうちに、自律神経に大きな負担がかかっている状態なのです。
美容に自律神経が関係しているの！？
実は、肌の調子や体型といった美容のお悩みも、自律神経とは深く関わりがあるのはご存じでしょうか？
血流が滞れば、肌はくすみ、たるみやすくなります。
冷えはむくみを引き起こし、脂肪の燃焼も妨げてしまいますね。
慢性的なストレスは肌荒れの原因にも..。
だからこそ、体の機能そのものを整えることが、結果的に「最高の美容ケア」につながっていくでしょう。
当院が提案する「不調になる前の予防ケア」
当院が大切にしているのは、「症状が出てから対処する」という一時的な対応ではなく＂不調になる前に整える＂ といった予防の考え方です。
●自律神経にアプローチする整体
●肌機能と血流を整える美容鍼
●細胞レベルで働きかけるLEDライト（620・670nm）
●量子波動療法
●独自のむくみ改善専門ケア
これらを組み合わせることで、ただ気持ち良いだけではなく、お客様一人ひとりの体の土台を整え、内側から美しさを引き出すことを目指します！
まず「気づくこと」が改善への第一歩！
自律神経の乱れは、放置すると慢性化しやすいですが、＂原因に気づき＂、適切なケアを行なえば良い方向へと向かっていきますよ。
「最近、自分の体とゆっくり向き合えていないな」 「この不調、どこに相談すればいいのかな..」
そう感じたら、ぜひ一度当院までご相談くださいね！
あなたの今の状態に合わせた最適なプランを、丁寧にご提案させていただきます。
ぜひこちらの記事と合わせてご覧ください。
